Stress erkennen und Stress senken
In dieser Lerneinheit trainieren die Lernenden,
- ihr Gespür für das eigene Anspannungslevel.
- das Verständnis, dass sie Einfluss auf ihre Gefühle und ihr Anspannungslevel nehmen können.
- vorhandene positive Aktivitäten zu aktivieren und neue zu eröffnen.
- die „Fünf-Finger-Atmung“ als einfache Entspannungstechnik.
Oberthema: Gefühle und Stress in Schule und Arbeit
Niveau: kann mit basalen Schreib- und Lesekompetenzen eingesetzt werden
Methode: Plenum, Einzelarbeit, Hörverstehen, Schreibförderung, Sprechförderung, Spiel
Dauer: 2 x 45 Minuten
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